Με τον όρο επαγγελματική εξουθένωση περιγράφουμε μια σειρά σωματικών, συναισθηματικών και συμπεριφορικών συμπτωμάτων που μας προκαλούν μεγάλη δυσφορία όχι μόνο για τη δουλειά αλλά και για άλλους τομείς της ζωής μας. Η επαγγελματική εξουθένωση επηρεάζει όχι μόνο τη διάθεσή μας για δουλειά αλλά και τις προσωπικές και κοινωνικές μας σχέσεις.

Οι παρακάτω ερωτήσεις αποτελούν έναν τρόπο αυτοαξιολόγησης της επαγγελματικής εξουθένωσης στην καθημερινή μας ζωή. Μπορούν να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε αν χρειάζεται να αναζητήσουμε υποστήριξη από επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Το παρόν τεστ δεν αποτελεί σταθμισμένο διαγνωστικό εργαλείο. Έχει τον χαρακτήρα ενός καταλόγου με τα βασικά συμπτώματα της επαγγελματικής εξουθένωσης, ώστε να μπορέσει όποιος το συμπληρώσει να προβληματιστεί για το αν χρειάζεται να αναζητήσει υποστήριξη.

Διάβασε προσεκτικά τις παρακάτω ερωτήσεις και προσπάθησε να σκεφτείς πόσο συχνά βιώνεις κάποιες από τις ακόλουθες καταστάσεις τον τελευταίο μήνα.