Το εργασιακό άγχος, όλο και πιο συχνά καταλαμβάνει χώρο στη ζωή μας και μας επηρεάζει σε πολλαπλά επίπεδα. Επιδρά στην προσωπική, κοινωνική και οικογενειακή μας ζωή.

Οι παρακάτω ερωτήσεις αποτελούν έναν τρόπο αυτοαξιολόγησης του εργασιακού στρες στην καθημερινή μας ζωή. Μπορούν να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε αν χρειάζεται να αναζητήσουμε υποστήριξη από επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Το παρόν τεστ δεν αποτελεί σταθμισμένο διαγνωστικό εργαλείο. Έχει τον χαρακτήρα ενός καταλόγου με τα βασικά συμπτώματα του εργασιακού άγχους, ώστε να μπορέσει όποιος το συμπληρώσει να προβληματιστεί για το αν χρειάζεται να αναζητήσει υποστήριξη.

Διάβασε προσεκτικά τις παρακάτω ερωτήσεις και προσπάθησε να σκεφτείς πόσο συχνά βιώνεις κάποιες από τις ακόλουθες καταστάσεις τον τελευταίο μήνα.